プリプリのエビがたくさん！！「エビのチリソース」献立 6提案

「エビのチリソース」献立のコツ

プリプリのエビを楽しめる「エビのチリソース」をご紹介します！！電子レンジでエビのチリソースを作っている間に、副菜や汁物を作ってしまえば、食事の準備も短時間で済ませられますね！！副菜と汁物には、主菜に使っていない食材を使うとバランスがアップします！

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

油の量も減ってヘルシーに♪

ポイント

炒めずに、電子レンジで作るエビのチリソースは少量の油で済むため、ヘルシーに仕上がります！さらにその分の材料費も抑えることができるので節約にもなります！！副菜には中華の点心でもお馴染みの大根餅を作ります。大根もお手頃価格で手に入るうえ、それ以外の調味料もご家庭にあるものばかりなので経済的です！汁物にはほうれん草と豆腐の中華風スープを作りましょう。

他のおすすめ献立

たくさん作ればお弁当にも！！

ポイント

材料さけ揃えば、あっという間に作れるエビのチリソースです。たくさん作ればお弁当にもピッタリ！！もちろん、当日の朝にチンするだけでも十分間に合います！！副菜にはブロッコリーのカニ風味あんかけを。カニではお高くついてしまいますが、カニカマで代用することで材料費を抑えることができます！その他の材料もお手軽価格のものなのでお財布にやさしいです！！汁物には、もやしのスープを作りましょう。