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パパッと出来て、栄養も満点な「ニラ玉」を作ります!!彩りがキレイなので食卓も華やかに☆ 卵とニラ以外にも色々な具材と合わせてボリュームをアップさせれば、育ち盛りのお子さんでも満足できる一品に仕上がります!!
ニラ玉に豚肉を加えてボリュームアップをしましょう!!卵をふわふわに仕上げるには、あまり火を加えないこと☆半熟状態で取り出してからは、完成間近に和える程度でOKです!! 副菜には白きくらげの中華酢漬けを作ります。戻した白きくらげを調味料と和えるだけなのでとても簡単な一品ですが、食事のアクセントに!これだけで食べも、もちろん良いですが、レタスやきゅうりと合わせてサラダ風に仕上げても良いでしょう♪
ニンニクを加えたニラ玉で、スタミナアップをしましょう!!ニンニクの効果はスタミナアップだけでなく、香り良く仕上げることで食欲増進にも貢献します!!調味料も少なくてすむので、簡単に完成させることができます!! 副菜にはつるむらさきと大根の中華和えを。こちらの献立は火を使わずに、電子レンジだけで作ることができるのでとっても簡単♪味付けもシンプルにすることで、主菜とのメリハリができて◎!
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
さわら
6位
ナツメグ
7位
ほうれん草
8位
しゅんぎく
9位
牛丼
10位
焼売