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同じ火を使うのでも、グリルを使えば暑さも軽減できます!本日は、グリルを使って「魚介類のハーブグリル」を作りましょう。 色々な魚介類を使ってアレンジできるので、ご家庭の好みに合わせて選んでいただけます!! ハーブもオリジナルブレンドでお楽しみください♪
こちらのハーブグリルではカジキマグロを使いましょう!オーブンのグリル機能を使って焼くので暑さ対策もバッチリです☆カジキマグロは高たんぱくで低脂肪な魚なので、ダイエット中の方でも安心です。また、口内炎や肌荒れの改善、血液の循環の促進などにも作用する栄養素が含まれています! 副菜にはなすのレモンマスタードサラダを。野菜は手でちぎることで調味料と触れ合う面積が増え、短時間でも味の染みたサラダになります!
鮭を使った魚介類のハーブグリルです!アルミホイルで包んでから焼いているので、食材やうま味が下に落ちることがありません!!こちらで使用した鮭には、骨粗しょう症の予防や、筋肉の機能を維持するビタミンD,アレルギー症状の改善に効果があると言われるビタミンB6が含まれています。 副菜には鶏ささみと夏野菜のサラダを、汁物にはレタススープを組み合わせます。
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いちごミルクプリン by 長野県須坂市
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく