JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
すき焼きと言えば牛肉!ですが・・・今日の注目食材は「春菊」!! 春菊には、目の充血を防いでくれる「ビタミンC」がたくさん含まれています。 比較的、バランス良く多くの食材が使われているすき焼きですが、足りないものを、副菜と汁物でしっかり補ってあげましょう!!
お肉もいいけど海鮮のほうが好き!という方は、こちらも贅沢な牡蠣のすき焼き!! 牡蠣にも「タウリン」がたっぷり含まれているので、眼精疲労にはもってこいの食材です。 春菊と合わせていただけば効果倍増☆ サラダに使う釜揚げ桜えびは、この時期手に入らないと思うので、乾燥桜えびで代用しましょう!
ちょっぴり大人な、洋風トマトすき焼きを作りましょう。 トマトが入っているので、ほんのりトマトの酸味を感じられるすき焼きになります! 副菜に使用したなすには、ブルーベリー同様、目の疲労回復や、視力回復に効果的なアントシアニンが入っています!! 緑黄色野菜にはビタミンAが多く含まれていますが、このビタミンAは目が光を感知する働きに関わり、夜盲症などを予防する働きがあります。
もっと見る
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ