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切って並べるだけの手巻き寿司は、盛り付けにこだわってみましょう。 大人数の場合は、2皿ずつ用意するなどの工夫をすると良いですね。 ちょっとしたおつまみにもなる副菜と、手巻きずしにぴったりな汁物を準備したら、楽しい年越しパーティーの始まり!
酢飯に、大葉、茗荷、ゴマを入れたレシピです。ゴマはすりつぶすことで、消化吸収がされやすくなります。 茶碗蒸しは、だし汁から取るこだわりレシピです。ここで取っただし汁で、なめこのみそ汁も作りましょう。 なめこのヌメリ成分は、体内では胃腸の粘膜を保護し保湿する効果が、そして二日酔いの症状を和らげる効果も期待できます。 大晦日の飲みすぎ食べ過ぎも、なめこの力でカバーしたいですね !
納豆を取り入れて、栄養のバランスを取りましょう。大豆イソフラボンは、骨粗鬆症の予防や美肌効果、髪のハリやツヤを保つ効果が期待できる、女性に嬉しい美容成分です。 副菜には、ホタテカルパッチョを。ホタテに含まれるアミノ酸の「グリシン」は、抗酸化作用を持つため、アンチエイジング効果的。もちろん、手巻き寿司の具にしても◎。 うま味たっぷりでヘルシーなスープを添えれば、女性に嬉しい美容献立の完成です!
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ