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節約にうれしいもやしだけど、いつも同じ料理だとすぐ飽きてしまいます。1年中使いやすいのでいろいろな料理を作れるといいですね。今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。もやしは加熱し過ぎに注意して食感も活かせるようにすると飽きずに食事を楽しめますよ。
忙しい時におすすめの、豚バラともやしのポン酢かけです!耐熱皿にもやしと豚肉を広げのせ、塩こしょうをしてラップをして電子レンジで加熱するだけ!あとは細ねぎとポン酢をかければ簡単に出来上がります。簡単でおつまみにもおすすめの1品です。副菜はお弁当におすすめの、糸こんにゃくのきんぴらにしましょう。ピーマンとにんじん入った見た目も鮮やかなきんぴらですね。
ピーマンとにんじんも入った、豚肉ともやしの甘味噌炒めです!この1品でしっかり野菜を食べられ、忙しい時にうれしい炒め物です。豚肉は片栗粉をまぶすことで味も馴染みやすくなります。豆板醤の量で、お好みの辛さになるよう調整してください。副菜はおつまみにもおすすめの、キャベツとほたての中華和えです。スープは卵とキムチの中華スープにしましょう。卵を入れてたんぱく質を補給できます。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび