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1年中使いやすいキャベツは人気レシピがたくさんありますよ!今回はそんなキャベツを主役にした献立をご紹介致します。炒めるときは炒め過ぎに注意し、食感よく仕上げましょう。電子レンジで加熱すれば簡単にできるものもあるので、ぜひお試しください。
暑い日にも食べやすい、豚肉とキャベツの梅肉炒めです!梅の程良い酸味が食欲をそそりますね。お使いの梅干しの塩分濃度により、梅干しの量は調整してください。副菜はほうれん草とミニトマトのごまマヨサラダにしましょう。見た目も鮮やかできれいな1品です。ほうれん草がない場合は、小松菜やチンゲン菜でも代用できます。じゃがいもの味噌汁には、にんじんと玉ねぎも入れましょう。
たっぷりのキャベツが食べられる、豚バラとキャベツのはさみ蒸しです!鍋やフライパンにキャベツと豚肉を交互に重ね、ふたをして蒸しましょう。優しい味わいの1品です。お好みでポン酢をかけてお召し上がりください。副菜はピーマンとにんじんのツナ炒めにしましょう。見た目も鮮やかで、ツナの旨味が食欲をそそる1品です。味噌汁はほうれん草としめじの味噌汁にしましょう。
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鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ