ごはんもすすむ！「さつまいも」が主役の献立 6提案

「さつまいも」献立のコツ

甘いさつまいももしっかりおかずになりますよ！今回はそんなさつまいもを主役にした献立をご紹介致します。電子レンジや炊飯器で調理できるものもあるので、忙しい時にもぜひ作ってみてください。主菜が甘い味付けの時は副菜や汁物で味付けを変えてメリハリをつけましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

甘味引き立つ！鶏肉とさつまいものピリ辛蒸し煮

ポイント

さつまいもの甘味が引き立つ、鶏肉とさつまいものピリ辛蒸し煮です！材料を切ったら鍋で煮るだけなので簡単にできますね。鶏肉もしっかり入れて食べ応えのある1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、もやしときゅうりの韓国風サラダにしましょう。ちくわが入っているので旨味が増しますね。もやしは茹で過ぎに注意し、しっかり水気を切りましょう。スープはわかめとトマトの韓国風スープです。

他のおすすめ献立

ごはんによく合う！鶏肉とさつまいもの香味炒め

ポイント

しょうがとねぎの風味が広がり食欲そそる、鶏肉とさつまいもの香味炒めです！鶏肉の旨味もあるので、味付けは簡単にできますね。副菜はアボカドトマトきゅうりの塩昆布ドレッシング和えにしましょう。食感も楽しめ、おつまみにおすすめの1品です。わさびの量でお好みの辛さになるよう調整してください。味噌汁はキャベツとなすの味噌汁にしましょう。