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甘いさつまいももしっかりおかずになりますよ!今回はそんなさつまいもを主役にした献立をご紹介致します。電子レンジや炊飯器で調理できるものもあるので、忙しい時にもぜひ作ってみてください。主菜が甘い味付けの時は副菜や汁物で味付けを変えてメリハリをつけましょう。
さつまいもの甘味が引き立つ、鶏肉とさつまいものピリ辛蒸し煮です!材料を切ったら鍋で煮るだけなので簡単にできますね。鶏肉もしっかり入れて食べ応えのある1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、もやしときゅうりの韓国風サラダにしましょう。ちくわが入っているので旨味が増しますね。もやしは茹で過ぎに注意し、しっかり水気を切りましょう。スープはわかめとトマトの韓国風スープです。
しょうがとねぎの風味が広がり食欲そそる、鶏肉とさつまいもの香味炒めです!鶏肉の旨味もあるので、味付けは簡単にできますね。副菜はアボカドトマトきゅうりの塩昆布ドレッシング和えにしましょう。食感も楽しめ、おつまみにおすすめの1品です。わさびの量でお好みの辛さになるよう調整してください。味噌汁はキャベツとなすの味噌汁にしましょう。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび