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シャキシャキでみずみずしいレタスはサラダ以外にもいろいろな食べ方がありますよ♪今回はそんなレタスを主役にした献立をご紹介致します。さっと炒めると生で食べるよりもたくさんのレタスを食べられますね。レタスたっぷりの主菜には、緑黄色野菜の副菜や汁物を合わせましょう。
ごはんもしっかり食べられる、タコライスです!タコライスはシャキシャキのレタスやみずみずしいトマトを一緒に食べられるので暑い日にも食べやすい1品ですね。ナツメグがない場合は入れなくてもおいしくできますよ。副菜はキムチともやし炒めにしましょう。余っているキムチがあったらおすすめの1品です。おつまみにもなりますね。味噌汁はコクのあるなすと油揚げの味噌汁にしましょう。
味付けも簡単!少ない材料でできるレタス豚肉柚子こしょうぽんず炒めです!レタスもたっぷり食べられる炒め物ですよ。レタスを加えたらさっと炒めて食感良く仕上げましょう。柚子胡椒の量はお好みで調整してください。副菜は旨味がしっかり染み込んだ、じゃがいものおかか煮にしましょう。生のしょうががない時はすりおろしたものでもおいしくできます。小松菜の味噌汁には玉ねぎや人参も入れましょう。
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1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ