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旨味たっぷりのえびはごはんによくおかずがたくさんありますよ!今回は味付けも様々なえびを主役にした献立をご紹介致します。えびは冷凍のものもあるので、下処理が苦手な方にも扱いやすい食材ですね。加熱し過ぎてパサつかないように注意しましょう。
揚げたてを食べたい、えびチーズ大葉春巻きです!大葉やチーズを入れているので風味も加わり、おつまみにもおすすめですよ。チーズがとろけておいしい春巻きです。副菜はさっと炒めるだけで簡単にできる、チンゲン菜のザーサイ炒めにしましょう。チンゲン菜がない場合は、ほうれん草や小松菜でも代用できますね。ザーサイで味付けするので、簡単にできますよ。スープは白菜とにんじんのとろみ中華スープにしましょう。
とろみをつけて寒い日にもおすすめの、ふんわり卵とえびと豆腐です!えびの他にふんわり卵と豆腐を一緒に煮ましょう。少ないえびも卵と豆腐でかさ増しでき、たんぱく質を補給できますね。節約におすすめの1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、チンゲン菜のにんにく炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単ですが、にんにくの風味が広がり食欲をそそる1品です。チンゲン菜はない場合は、ほうれん草などでも代用できますね。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒