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きのこ類も美味しくなる秋にピッタリの「鮭の野菜蒸し」を作りましょう。 たっぷりの野菜も、蒸すことで量も減るため、たくさん食べることができます!また、一緒に蒸す野菜もお好みのものでかまわないので、たくさん食べられて良いですね。
鮭の野菜蒸しを作るときは、生の野菜を一緒に蒸すことが多いですが、こちらの献立では、一度炒めた野菜を一緒に蒸し上げています!こうすることで、加熱時間を短くするだけでなく、ガス代の節約にもなります。 副菜には小松菜とちくわのお浸しを。リーズナブルな食材で作るお浸しは家計にもやさしい一品に。 汁物には茄子と玉ねぎのみそ汁を組み合わせましょう。
玉ねぎ、もやし、にんじんなど、スーパーでも比較的お安く購入できる野菜を使って、鮭の野菜蒸しを作ります。たくさん使った野菜も、お手頃価格のものばかりなので家計に響かないのが良いですね。 副菜にはかぼちゃの煮付けを作ります。調味料とかぼちゃをお鍋に入れて煮込むだけで出来上がるのでとっても簡単♪煮込んでいる間に違う作業を進めれば時間の節約に。 汁物には豆腐と椎茸のみそ汁を組み合わせます。
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1位
キウイ
2位
大根
3位
生姜
4位
梅干し
5位
豆板醬
6位
アスパラ
7位
ナツメグ
8位
生姜焼き
9位
ほうれん草
10位
しゅんぎく