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どんな料理でもおいしく、節約にもおすすめの鶏むね肉を今回は洋食で楽しみましょう!和食だとあっさりした鶏むね肉料理も多いですが、洋食では風味やコクが増した料理が多いですよ。味付けがこってりしているものは副菜をあっさりさせてメリハリをつけると良いですね。
パサつきなし!しっとりジューシーな鶏むね肉のチーズピカタです!粉チーズを入れることで風味も増しおつまみにもおすすめですよ。お弁当に入れても食べやすい1品ですね。副菜はいろいろな野菜が食べられるグリル野菜のサラダにしましょう。アスパラ、さつまいも、じゃがいも、人参などを入れても良いですね。冷蔵庫にある野菜を上手く組み合わせてもおいしくできますよ。その時はいろいろな色の野菜を使うようにしましょう。
スパイシーでおつまみにもおすすめのブラックペッパーチキンです!お弁当に入れても食べやすい1品ですね。お好みでレモン果汁をかけてもおいしいですよ。副菜はかぼちゃとローストハニーナッツのサラダに甘味を加えましょう。ナッツを使っているので食感も加わりますね。スープは寒い日におすすめのしょうがを効かせた白菜のジンジャーコンソメスープにしましょう。
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【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ