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色とりどりの野菜を使った「野菜の肉巻き」を作ります。 野菜を切るところまでは準備をしておいて、お肉に巻くところをお手伝いしてもらいます。お子さんが苦手な野菜も、自分で作った料理なら食べてくれるかもしれません!好き嫌いは一緒に料理をすることで克服できる子もいます☆
いんげんとパプリカをクルクルと巻いた肉巻きです。パプリカも赤と黄色の2色を使っているため、さらに彩りが豊かに!中身が飛び出さないように少しきつめに巻くことがポイントです。 副菜にはエリンギのアボカドソースのせを作ります。あっという間に出来上がる、とっても簡単な一品です!アボカドソースにはレモン汁などを入れているのでさっぱりとした味わいになっています。 汁物にはプチトマトとレタスのかき玉スープを。
味付けに焼き肉のタレを使って簡単に仕上げた野菜の肉巻きです。忙しいときには焼き肉のタレや、ドレッシングなどを活用して食事作りを楽にしましょう。その分、ちょっとした一手間かけてあげることで美味しいしご飯が出来上がります。 副菜にはカニカマの酢の物を。こちらの献立ではお子さまにはカニカマを裂くお手伝いをしてもらいましょう。お酢が苦手な方は、加減しながら加えてください。
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1位
きゅうり
2位
なす
3位
サニーレタス
4位
じゃがいも
5位
ズッキーニ
6位
かぼちゃ
7位
ピーマン
8位
キャベツ
9位
ゴーヤ
10位
鶏肉