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疲労回復におすすめのビタミンB1を含む豚肉は疲れた時にピッタリの食材ですね。ささっとできるおかずで簡単にごはんを作ってみませんか。今回は疲れている時におすすめの豚肉を主役にした献立をご紹介いたします。
味噌とバターを使ってコクのある、豚肉とたけのことしめじの味噌バター煮です。いろいろな食感があり、飽きずに食べられますね。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめですよ。副菜は色鮮やかできれいな、サーモンと小松菜とアボカドのわさび醤油和えにしましょう。小松菜は茹で過ぎないよう注意し、しっかり水気を切るといいですね。汁物は、かぼちゃとキャベツのすまし汁にしましょう。
風味豊かでおつまみにもおすすめの、豚肉とニラとキャベツとねぎとまいたけの炒め物です。ニラやねぎも入っているので食欲をそそられますね。ごはんと相性抜群ですよ。副菜はチンゲン菜とパプリカとハムの中華和えをどうぞ。スープは卵が入ってたんぱく質補給にもおすすめの、もやしとわかめ卵の中華スープにしましょう。節約にもうれしい1品ですね。
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黒川 里の会 小関やゑ子さんのいとこ煮 by 山形県鶴岡市
1位
厚揚げ
2位
炒り豆腐
3位
バレンタイン
4位
豆腐
5位
クッキー
6位
じゃがいも
7位
じゃがいも 煮物
8位
味噌焼き
9位
雑炊
10位
米粉