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疲労回復におすすめのビタミンB1を含む豚肉は疲れた時にピッタリの食材ですね。ささっとできるおかずで簡単にごはんを作ってみませんか。今回は疲れている時におすすめの豚肉を主役にした献立をご紹介いたします。
味噌とバターを使ってコクのある、豚肉とたけのことしめじの味噌バター煮です。いろいろな食感があり、飽きずに食べられますね。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめですよ。副菜は色鮮やかできれいな、サーモンと小松菜とアボカドのわさび醤油和えにしましょう。小松菜は茹で過ぎないよう注意し、しっかり水気を切るといいですね。汁物は、かぼちゃとキャベツのすまし汁にしましょう。
風味豊かでおつまみにもおすすめの、豚肉とニラとキャベツとねぎとまいたけの炒め物です。ニラやねぎも入っているので食欲をそそられますね。ごはんと相性抜群ですよ。副菜はチンゲン菜とパプリカとハムの中華和えをどうぞ。スープは卵が入ってたんぱく質補給にもおすすめの、もやしとわかめ卵の中華スープにしましょう。節約にもうれしい1品ですね。
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鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく