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忙しいときのお助け献立の「炒め物」。 本日は豚肉を使った、色々な炒め物をご紹介します。 炒め物はすぐに出来上がるので、副菜と汁物を先に作って盛りつけるだけにしておくと、熱々の炒め物が食卓に並びます♪
中華炒めの大根は、炒める前にレンジにかけるので加熱時間が短くてすむ簡単献立!!味付けもオイスターソースのみとシンプルです。カリカリに焼いた豚肉の食感がアクセントになっています♪ 副菜もレンジのみで完成する簡単献立!!順番に加熱していって盛りつけるだけなので、一切火は使いません! スープはごま油の香る中華スープを。使用するザーサイで塩味は調整してくださいね!
鷹の爪がポイントの簡単中華炒めです。唐辛子に含まれるカプサイシンという辛み成分が、血行を良くして体を温めてくれるので、寒い時期にはぴったりの一品。 副菜には、和えるだけの簡単中華おつまみを。鶏ハムがなければ、鶏のササミで代用しても◎!! 中華スープには、手作りの肉団子を入れます!材料を混ぜて丸めるだけなのでとっても簡単!野菜をたっぷり入れれば、さらに栄養価も高くなります。
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いちごミルクプリン by 長野県須坂市
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
生姜
3位
梅干し
4位
ナツメグ
5位
生姜焼き
6位
しゅんぎく
7位
オートミール
8位
もち麦ご飯
9位
さわら
10位
焼売