(17ページ目) 生おからのレシピ・作り方 総合情報
生おからのレシピ一覧 3931品
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味噌入りのおからホットケーキ 生おから、小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、卵、豆乳、味噌、いりごま、オリーブ油 by ミルミント -
砂糖不使用 グルテンフリー パンケーキ バナナ、生おから、卵 by ぴーさあ -
おからと酒粕☆ヘルシー焼き 生おから、酒粕、水、刻み海苔、白醤油 by ブ〜子
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糖質制限食レシピ①豆腐おからハンバーグ ＊木綿豆腐（３００ｇ）、＊合挽き肉（or豚挽き肉）、＊生おから、＊卵、＊コンソメ、＊クレイジーソルト、＊ガーリックパウダー、オリーブオイル、お好みのハンバーグソース by 寝虎太郎つくったよ 6 -
おからスコーン ～紅茶～ 生おから、ホットケーキミックス、玉子、豆乳or牛乳、紅茶葉(できればアールグレイがいい） by みつばaoiつくったよ 1 -
ふんわり甘くてヘルシー おからパン 強力粉、生おから、有塩バター、砂糖、ドライイースト、牛乳 by simplyorganizedつくったよ 3 -
ダイエット・便秘解消 HMでおからのパウンドケーキ 卵、ココア（加糖）、サラダ油、生おから、ホットケーキミックス、バニラエッセンス by mai0907つくったよ 3 -
おからだけ！簡単！コーヒー風味のおからバナナケーキ 生おから、バナナ、卵、ベーキングパウダー、油、砂糖、インスタントコーヒー、レモン汁 by はちわれ４１３つくったよ 4 -
酒粕とおからでヘルシーに♪ マドレーヌ風 生おから、小麦粉、製菓用マーガリン、ベーキングパウダー、水、酒粕、蜂蜜 by ブ〜子 -
ごま油香る卯の花 生おから、しめじ、油揚げ、ちくわ、●ごま油、●みりん、●醤油、●砂糖、●酒、●白だし、●すりごま、白ごま by mew3195 -
レンジで ❤胡麻風味のおかかおからふりかけ❤ 生おから、★醤油麹、★鰹節、★胡麻油 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
ダイエットに ❤醤油麹入りおから蒸しパン❤ 生おから、ホットケーキミックス、溶き卵、牛乳、醤油麹 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
低糖質☆おからの卵とじカツ丼風☆糖質11.1g♥ 材料名 分量／糖質量 で記載します。、市販のトンカツ、卵、緑豆もやし、小ねぎ、生おから、ごま油（おからを炒める用）、★だし汁、★しょう油、★焼酎、★ラカントS（他の甘味料or砂糖でも可）、塩、サイリウム（水溶き片栗粉でも可） by 吉田まろすけ -
あっさりおからサラダ オリーブ油使用 キャベツ、人参、ビアソーセージ、生おから、オリーブオイル、酢、塩コショウ、塩（塩もみ用） by ねあっっつくったよ 2 -
お手軽！インド風スパイシーおからカレー 鶏ひき肉（お好みのお肉で！）、生おから、タマネギ（1cm大の角切り）、ダイコン（イチョウ切）、ゆで紫花豆（お好みのお豆で！）、トマト缶、ニンニク（すりおろし）、ショウガ（すりおろし）、クミンシード＆パウダー、コリアンダーパウダー、ターメリックパウダー、チリパウダー、塩、水orお湯 by SACHIまる -
レンジでおからココアヨーグルト蒸しパン 生おから、卵、ココア、スキムミルク、砂糖、ヨーグルト by mococo05つくったよ 2 -
インド風ダイエットクラッカー 生おから、強力粉、ベーキングパウダー、卵、ニンニク（みじん切り）、ターメリック、ホールスパイス（クミンやフェンネル）、オイル、塩 by SACHIまる -
カールのカレー味がする団子 ★生おから、★片栗粉、★刻んだニラ、★カレー粉、★溶き卵、★塩、油、水（調整用、なくても） by ねあっっつくったよ 1 -
おからヨーグルトスコーン 生おから、ヨーグルト、油、砂糖、塩、レーズン、○小麦粉、○重曹 by mococo05つくったよ 1 -
白ゴマおから固ビスケット 生おから、小麦粉、砂糖、油、塩、白ごま by mococo05 -
栗の渋皮煮おからケーキ ●生おから、●小麦粉、●溶かしバター、●栗の渋皮煮シロップ、●ブランデー、●バニラエッセンス、○卵、○砂糖、栗の渋皮煮 by mococo05 -
低カロリー☆おからとじゃがいもで作るピザ生地 じゃがいも、生おから、片栗粉、水、塩 by ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅつくったよ 4 -
腸に効く！食物繊維たっぷり粥＋＋ ご飯、納豆、生おから、生ひじき、たけのこ（水煮）、にんじん、しめじ、オクラ、にんにく、※水、※ウェイパー、●味噌、●おろし生姜、●豆板醤、●醤油 by aoi++つくったよ 1 -
ヘルシー★おからきなこ団子 ●生おから、●片栗粉、●水、☆ きな粉、☆ 砂糖、◆ 黒蜜 by ryuku55つくったよ 5 -
卵、油なしおからりんごヨーグルト蒸しパン 生おから、ヨーグルト、砂糖、酢、●小麦粉、●重曹、●レーズン、●りんご by mococo05つくったよ 1 -
大和芋とおからのお好み焼き ●大和芋、●生おから、●小麦粉、●素干しエビ、●塩、キャベツ、ネギ、ちくわorじゃこ天、めんつゆ、お好み焼きソース、鰹節、青のり、紅しょうが by mococo05 -
五目麹おから 生おから、こんにゃく、にんじん、ごぼう、長ネギ（白い部分）、干し椎茸、生姜スライス、濃縮甘酒、塩麹、醤油、鰹節、ごま油 by mococo05 -
子供のおやつにダイエットにも！簡単おからクッキー 生おから（卯の花）、無塩バター、グラニュー糖、薄力粉、コーンスターチ by yuhiru -
おからとツナのヘルシーポテトサラダ☆マヨネーズなし 生おから、ツナ缶 ノンオイル、茹でとうもろこし コーン缶でも、じゃがいも、玉ねぎ、★プレーンヨーグルト、★はちみつ なければ砂糖、★塩、★こしょう、★コンソメ顆粒 by ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅつくったよ 1 -
ドライフルーツおから蒸しパン 生おから、プルーン、卵、酢、○重曹、○くるみ、○オレンジピール、○レーズン by mococo05つくったよ 1 -
卯の花 ピリ辛韓国風 生おから、玉ねぎ、にんじん、いんげん、とうもろこし、油揚げ、和風だし、リケン ねぎのピリ辛スープの素、※キムチ、※酒、※みりん、※水 by roze-pi -
とんぺい焼き風 おからオムレツ 卵、生おから、水（下記参照）、鶏がらスープの素、キャベツ葉、お好みソース、マヨネーズ、薬味、サラダ油 by Pchan2 -
しっとり！ 里芋入り卯の花 生おから、さといも（味をつけて煮た物）、にんじん、ごぼう、青ネギ、ちくわ、干ししいたけ、さくらえび、サラダ油、砂糖、醤油、酒、だし汁 by ハミョ -
さらさらパラパラ 卯の花 生おから、にんじん、ごぼう、ちくわ、コンニャク、青ネギ、干ししいたけ、さくらえび、サラダ油、砂糖、醤油、酒、だし汁 by ハミョつくったよ 2 -
チョコシロップおからオレンジケーキ 生おから、卵、砂糖、はちみつ、ベーキングパウダー、オレンジピール、水、ハーシーチョコレートシロップ by mococo05 -
クッキーで！ メープルおからパンケーキ！？ 生おから、メープルクッキー（５０ｇ）、たまご、水、オリーブオイル（焼く時使用） by ブ〜子 -
おから＆にんじんパウンドケーキ 【１８×８×５ パウンド型２つ分】、薄力粉、生おから、たまごＭ～Ｌ、砂糖、バター、ベーキングパウダー、にんじん（すりおろす）、豆乳 by roze-pi -
イタリアンおから＋＋ 生おから、にんじん、赤ピーマン、万能ねぎ、コーン、オリーブオイル、※コンソメ（顆粒）、※水、★ケチャップ、★酢、★おろしにんにく、★砂糖、★塩こしょう by aoi++ -
簡単ヘルシー☆おからスコーン 生おから、薄力粉、マーガリン、砂糖、ベーキングパウダー by なおポチcaつくったよ 5 -
モサモサ・・・ おから蒸しパン！ 生おから、MOW（バニラ）、たまご、ベーキングパウダー、きび砂糖 by ブ〜子 -
ノンオイル！トリュフの入ったおからクッキー♪ 生おから、薄力粉、砂糖、たまご、トリュフ by ブ〜子 -
素朴！ ブルーベリーのせ・おから蒸しパン♪ 薄力粉、生おから、きび砂糖、ベーキングパウダー、水、ブルーベリーの（アルミカップの数） by ブ〜子 -
❤ミ○ドっぽい。オールドファッション風のドーナツ❤ ホットケーキミックス、生おから、黒砂糖、卵、ココア、マーガリン、豆乳（もしくは牛乳）、シナモン、◎粉砂糖 by 新米主婦りえママ -
ダイエッタ～の素朴なおやつ おから・バナナ・きなこ バナナ（完熟気味）、生おから、たまご、黄な粉 by ブ〜子 -
おからのクッキー＆チーズ ■下地（約20×20ｃｍの型）■、生おから、小麦粉、無塩バター、砂糖、レモン汁、レモンの皮（摩り下ろしor微塵切）、レモンオイル（あれば）、■チーズケーキ■、クリームチーズ、ヨーグルト、砂糖、卵（L）、レモン汁、レモンの皮（すり下ろし）、レモンオイル（あれば） by ヨッシ510 -
卯の花（本つゆ使用） 生おから、（A）人参（短冊切り）、（A）水煮レンコン（スライス）、（A）油揚げ（短冊切り）、（A）さつま揚げ（短冊切り）、（A）しめじ（小房分け）、（A）干し椎茸（水戻し・スライス）、（A）サラダ油（炒め油）、キッコーマンの本つゆ３倍濃縮（めんつゆ）、三温糖・料理酒・みりん、長ネギ（小口切り） by PanPan01つくったよ 3 -
ダイエッタァ～のホットケーキ！ 紅茶味 ホットケーキミックス、生おから、たまご、午後の紅茶（お好きな物を）、オリーブオイル by ブ〜子つくったよ 1 -
干しりんごとおからのヘルシー焼き菓子 薄力粉、強力粉、生おから、アーモンドプードル、砂糖、ベーキングパウダー、豆乳、卵、干しりんご by ブ〜子 -
おからDEキッシュ 土台：生おから、土台：片栗粉、土台：塩、土台：油、中味：生おから、中味：エリンギ等好みのキノコ類、中味：ほうれんそう、中味：ヨーグルト、中味：卵、中味：スライスチーズ、中味：だし汁、中味：塩、醤油、胡椒 by sahwis -
ノンオイル！ ルクエでおから蒸しケーキ 生おから、レーズン、たまご、牛乳、ベーキングパウダー、アーモンドプードル by ブ〜子
