(27ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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雑穀ごはんのねぎ玉チャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、ながねぎ、にんじん、しいたけ、中華だしの素、酒、しょう油、塩コショウ、豆苗、米油 by エゾモモンガさん -
三十雑穀米と鮭とコーンの混ぜご飯☆バター風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、鮭のほぐし身、コーン、塩、バター、焼き海苔 by みずたまSweet -
雑穀米で☆豚バラとチンゲン菜の和風チャーハン 白米、タマチャンショップの三十雑穀、たまご、豚バラ薄切肉、チンゲン菜、●しょうゆ、●酒、●みりん、☆だしの素、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）
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ぷちぷち食感♪三十雑穀と彩り野菜のこんがりお焼き タマチャンショップの三十雑穀、ホットケーキミックス、牛乳、コーン、人参、いんげん、塩、サラダ油、ケチャップ、マヨネーズ by みずたまSweet -
タマチャンショップ三十雑穀米入り★ハンバーグソース タマチャンショップの三十雑穀、水、ハンバーグ、デミグラスソース、ケチャップ、しょうゆ、バター by みずたまSweet -
ほうれん草と油揚げとたけのこの三十雑穀混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、ほうれん草、油揚げ、たけのこ、白いりごま、塩、昆布茶 by みずたまSweet -
ヘルシー☆ウインナーときのこの三十雑穀和風リゾット タマチャンショップの三十雑穀、お米（白米）、牛乳、塩、ウインナー、しいたけ、えのき、シメジ、だしの素、インゲン by みずたまSweet -
三十雑穀ご飯のカツ丼 雑穀ご飯、カツ、卵、玉ねぎ、わけぎ、＊水、＊醤油、＊砂糖、＊鰹節、＜雑穀ご飯＞、タマチャンショップの三十雑穀、米、水 by mococo05 -
三十雑穀と大根とセリのスープ タマチャンショップの三十雑穀、昆布だし、大根、セリ、塩 by mococo05 -
塩昆布と黒胡麻と刻み海苔の雑穀入り混ぜご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、塩昆布、黒胡麻、刻み海苔（味付き）、粗塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜香る ほうれん草としらすの雑穀入り混ぜご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、ほうれん草、＊＊＊、釜揚げしらす、削り節、ほんだし（顆粒）、刻み生姜（味付き） by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜雑穀冷奴 絹ごし豆腐、タマチャンショップの三十雑穀、☆しょうゆ、☆ごま油、☆寿司酢、☆おろし生姜、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
わさび菜と新玉ねぎコーンの雑穀ドレッシングサラダ タマチャンショップの三十雑穀、わさび菜、新玉ねぎ、コーン、プチトマト、☆サラダ油、☆寿司酢、☆しょうゆ、☆西洋山葵 by mint✩（返レポお休み中） -
焼きたらこと大葉の雑穀おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、たらこ、いりごま、塩、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
味噌おかかの雑穀おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、☆味噌、☆さとう、☆かつおぶし、いりごま、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
キャンディーチーズ入り すりごまのおにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、白すりごま、濃口醤油、粗塩、＊＊＊、マヨネーズ、キャンディーチーズ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
かつおのたたきと葱のっけて・生姜香る雑穀入りご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、かつおのたたき、たたきのたれ、葱、刻み生姜（味付き） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
雑穀入り タコ飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、タコ、粗塩、＊＊＊、白だし、＊＊＊、大葉 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀米と白菜ソーセージコーンのミルクスープご飯 タマチャンショップの三十雑穀、白菜、ソーセージ、コーン、顆粒コンソメ、牛乳 by みずたまSweet -
三十雑穀サラダでボリュームアップ♪ヘルシー卵焼き タマチャンショップの三十雑穀、オリーブオイル、塩、こしょう、卵 by みずたまSweet -
鶏もも肉と玉ねぎの三十雑穀米たっぷりスープ タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、玉ねぎ、だしの素、しょうゆ、刻みネギ by みずたまSweet -
ゆで卵入り 塩昆布の韓国のり巻き雑穀おにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、塩昆布、＊＊＊、韓国のり（味付き）、＊＊＊、タルタルソース（キューピー）、ゆで卵、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
炊飯器と三十雑穀を使った☆エビピラフ☆ コメ、タマチャンショップの三十雑穀、むき海老＊、玉葱＊、人参＊、ベーコン＊、コーン＊、コンソメ（顆粒）＊、バター、パセリ（好みで） by アルプスの乙女つくったよ 1 -
豆苗と卵黄のっけて雑穀入りご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、豆苗、卵黄、味ぽん（ＭＩＬＤ）、マヨネーズ、削り節、黒胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
ゆで卵と鮭フレークともみ海苔のっけて雑穀ご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、ゆで卵、麺つゆ（2倍濃縮）、マヨネーズ、鮭フレーク、もみ海苔 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀米で☆ほうれん草のピーナッツ和えおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、ほうれん草、☆粉末ピーナッツ、☆めんつゆ、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
生姜胡麻味噌の焼き雑穀おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、☆味噌、☆黒ゴマ、☆おろし生姜 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀入り♪油揚げとえのきの食べる和風スープ タマチャンショップの三十雑穀、油揚げ、えのき、だしの素、しょうゆ、お湯、刻みネギ by みずたまSweet -
三十雑穀入り★枝豆と鮭の彩り混ぜご飯★しそ風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、枝豆、鮭のほぐし身、塩、昆布茶、しそふりかけ by みずたまSweet -
豆腐とレタスのサラダ☆雑穀ツナドレッシング 木綿豆腐、サニーレタス、プチトマト、タマチャンショップの三十雑穀、☆ツナ缶、☆めんつゆ、☆しょうゆ、☆寿司酢 by mint✩（返レポお休み中） -
鮭ふりかけと大葉の雑穀おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、市販の鮭ふりかけ、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
しそ昆布と茶豆の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、＊＊＊、冷凍茶豆、しそ昆布、塩、黒ごま by mint✩（返レポお休み中） -
ゆかり風味・雑穀入りご飯の大葉巻きおにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、ゆかりのふりかけ、黒胡麻、削り節、＊＊＊、大葉、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
枝豆と塩昆布とのりたまの韓国のり巻き雑穀おにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、枝豆、塩昆布、のりたま、＊＊＊、韓国のり、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
かにかま・塩昆布入り納豆の雑穀ご飯丼 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、納豆、たれ（納豆に添付のもの）、かにかま、塩昆布、天かす、＊＊＊、あおさ（乾燥） by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀入りご飯で 豚肉とブロコのコンソメチャーハン 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、豚肉（薄切り）、サラダ油、＊＊＊、ブロッコリー、味塩コショウ（ダイショー）、＊＊＊、コンソメ（顆粒） by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀入り しめじと豆苗のお味噌汁 水、タマチャンショップの三十雑穀、＊＊＊、しめじ、＊＊＊、豆苗、液味噌（料亭の味）、＊＊＊、葱 by ぷ〜みぃまま♪ -
ブロッコリーと雑穀の卵炒め タマチャンショップの三十雑穀、＊＊＊、ブロッコリー、＊＊＊、★卵、★マヨネーズ、★粗塩、＊＊＊、サラダ油 by ぷ〜みぃまま♪ -
あると便利☆作りおきレシピ☆三十雑穀米の生姜風味 タマチャンショップの三十雑穀、水、塩、おろし生姜 by みずたまSweet -
三十雑穀入り♪炒り卵と春雨のスープご飯♪キムチ風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、炒り卵、春雨(1/3の長さに切ります)、キムチ鍋の素、創味シャンタン、お湯、刻みネギ by みずたまSweet -
三十雑穀＆菜の花・わさび香る☆おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、わさび、塩昆布、コーン by ジャカランダ☆ -
えのき茸と削り節と黒胡麻の雑穀入り混ぜご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、えのき茸、＊＊＊、削り節、黒胡麻、ほんだし（顆粒） by ぷ〜みぃまま♪ -
厚揚げのきのこ雑穀あんかけ 厚揚げ、タマチャンショップの三十雑穀、長ネギ（小口切りにしたもの）、しいたけ、えのき、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ・みりん、☆さとう、片栗粉 by mint✩（返レポお休み中） -
釜揚げあみえびとふんわり卵の雑穀丼 タマチャンショップの三十雑穀、白米、釜揚げあみえび、たまご、☆マヨネーズ、☆さとう、☆塩、大葉、サラダ油、しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
山葵/醤油/マヨかけて 大根おろしの雑穀入りご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、大根、濃口醤油（甘め）、マヨネーズ、練り山葵、あおさ（乾燥） by ぷ〜みぃまま♪ -
味ぽん/マヨで 卵黄と大葉とすりごまの雑穀入りご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、卵黄、味ぽん（ＭＩＬＤ）、マヨネーズ、大葉、白すりごま by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀入り わかめとちりめんじゃこと天かすの混ぜご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、炊き込みわかめ、＊＊＊、ちりめんじゃこ、天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀入り 乾椎茸とキャベツのお味噌汁 水、タマチャンショップの三十雑穀、乾椎茸、＊＊＊、キャベツ、＊＊＊、液味噌（料亭の味） by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀入りご飯としらすとわかめふりかけの混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、しらす、わかめふりかけ、白ごま、塩 by みずたまSweet -
ヘルシー♪炒り豆腐と三十雑穀ご飯で♪たまご炒飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、木綿豆腐、たまご、ごま油、★創味シャンタン、★塩、★しょうゆ、★こしょう by みずたまSweet
