(33ページ目) ♦ツナ缶のレシピ・作り方 総合情報
♦ツナ缶のレシピ一覧 2820品
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白ワインが隠し味☆ツナとコーンのコンソメ風味ピラフ 米、お水、白ワイン、コンソメ（顆粒）、塩コショウ、♪ツナ缶、♪コーン by ミカポン♪ -
韓国風★炊き込みツナご飯 米、☆ツナ缶（ノンオイル）、☆長ネギ（小口切り）、☆生姜（細切り）、☆人参（千切り）、★Ａ 酒、★Ａ 醤油、★Ａ ごま油、★Ｂ アサリダシダ、★Ｂ 塩、★Ｂ コチュジャン、温泉卵、糸唐辛子、ナムル、キムチ by さちくっかりー -
ヘルシー☆ポレサラ じゃがいも、レタス、ハム（シーチキンやカニカマでも）、マヨネーズ、砂糖、塩コショウ by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 1
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冬瓜とツナのあえもの。 冬瓜（皮と種をとったもの）、ツナ缶（シーチキン）、塩、コショウ by おでんじつくったよ 2 -
みんな大好き！和風ツナおにぎり ご飯、焼き海苔、☆ツナ缶 油をきる、☆おかか なくてもOK、☆マヨネーズ、☆つゆの素 ３倍濃縮 by ばれりーなままつくったよ 4 -
凍らせ大根のさらさらチーズクリームマカロニ♪ マカロニ、バター、○牛乳、○ツナ缶、○コーン缶、○１日凍らせた大根、○スライスチーズ、○チキンブイヨン、○黒コショウ by みたらしたまご♪ -
にんじんのサラダ にんじん、鶏ささみ（むね肉、ツナ缶でもOK)、マヨネーズ、めんつゆ（薄めずに）、塩、コショウ、サラダ油、黒ごま by cota.cotaつくったよ 3 -
混ぜるだけの簡単ツナソース♪ Ａ：ツナ缶、Ａ：アンチョビペースト、Ａ：にんにくすりおろし、Ａ：からし、Ａ：豆乳、Ａ：菜種油、レモン汁、塩・コショウ by saru-boboつくったよ 1 -
ノンオイルで低カロリー♪白滝チャプチェ にんじん、ピーマン、玉ねぎ、白滝、ノンオイル ツナ缶、Ａ しょうゆ、Ａ コチュジャン、ニラ by emakatuつくったよ 3 -
ほうれん草とツナのヘルシー餃子 ほうれん草（茹でたもの）、キャベツ、玉ねぎ、★ツナ缶（汁をよく切る）、★卵、★小麦粉、★中華だし、★塩コショウ、餃子の皮 by ざわわんこそば -
簡単☆ツナ＆コーンサンド 食パン、☆ツナ缶、☆コーン缶（粒状）、☆マヨネーズ、☆柚子胡椒、バター、マスタード by riki1122 -
野菜スティックwithツナマヨディップ♪ キュウリ、パプリカ、にんじん、プチトマト、★ツナ缶、★タマネギ（みじん切り）、★マヨネーズ、★粒マスタード、★レモン汁 by midomido22288 -
☆おからde牛乳もち☆ ☆牛乳、☆乾燥おから、☆片栗粉、☆シーチキン、☆角切りチーズ、☆塩、★ケチャップ、★マヨネーズ by まんまりゅ -
ゴーヤの柚子胡椒マヨ和え ゴーヤ、☆シーチキン、☆マヨネーズ、☆柚子胡椒、☆白ゴマ by riki1122 -
夏に大活躍♪ラタトゥイユ トマトホール缶、なす、にんにく、☆ベーコン（ソーセージ等）、☆ジャガイモ、☆にんじん、☆タマネギ、☆ピーマン、☆ミニトマト、☆ツナ缶、〇赤ワイン、〇ローリエ、オリーブオイル、ケチャップ、しょう油、塩コショウ by ＫＥＮ1 -
簡単☆トマトとツナのペンネ ペンネ、たまねぎ、にんにく、オリーブオイル、☆カットトマト煮缶、☆ツナ缶、☆ローリエ、☆鷹の爪、☆塩、☆こしょう、☆トマトケチャップ、☆白ワイン、パルメザンチーズ by かれんtyanつくったよ 1 -
ボリューミーなお好み焼き☆ 関西風お好み焼き、下参考にしてみて下さい、↑レシピID:1410001769、↑レシピID:1410002641、焼きそば、粉末かつおだしの素、お好みソース、マヨネーズ・一味、ネギ・シーチキン・チーズなど by kamelon3 -
大根と水菜のパリパリサラダ☆野菜たっぷり♪ 水菜、大根、ハム（カニカマ・ツナ缶）、プチトマト、お好みのドレッシング（ゴマドレ・ポン酢） by sirotandaisukiつくったよ 1 -
里芋とツナのグラタン 里芋、たまねぎ、★ツナ缶、★牛乳、★マヨネーズ、★塩、コショウ、チーズ、乾燥パセリ（省略可） by なぁお21 -
そうめんサラダ そうめん、きゅうり、にんじん、ツナ缶（シーチキン）、とうもろこし、マヨネーズ、コショウ by おでんじ -
ツナマヨガーリックおくら おくら、ミニトマト、○ツナ缶、○マヨネーズ、○しょうゆ、○にんにく（チューブ） by yycafeつくったよ 3 -
火を使わずにもう一品 白髪ねぎのツナサラダ レタス、白髪ねぎ、胡瓜、ツナ缶、★昆布ポン酢（市販）、★ツナ缶のオイル、★塩コショウ by ◆◆3812◆◆ -
ズッキーニ❤オーブン焼き～ ズッキーニ、玉ねぎ、とろけるチーズ（ピザ用でもＯＫ）、☆ツナ缶、☆マヨネーズ、☆塩・コショウ、味の素 by ぢゃんきよ -
お弁当に★味噌マヨたまご 卵、★ツナ缶、★味噌、★マヨネーズ、★牛乳、★カレーパウダー by sumairu326 -
ジャガイモの味噌マヨ炒め ジャガイモ、玉ねぎ、★ツナ缶、★味噌、★マヨネーズ、★カレー粉 by sumairu326 -
じゃがいものツナマヨ味噌カレー和え じゃがいも、☆ツナ缶、☆味噌、☆マヨネーズ、☆カレーパウダー by LOVEDORA -
ツナうどん 冷凍うどん、A ツナ缶、A 玉ねぎ（みじん切り）、A しょうが（チュウブのでOK）、A めんつゆ（２倍濃縮）、てんかす・ねぎ by smallberryつくったよ 1 -
缶詰め de 野菜軍艦巻き ご飯、☆酢、☆塩、☆砂糖、★Ａ ツナ缶（ノンオイル）、★Ａ マヨネーズ、★Ａ 醤油、★Ａ からし、★Ｂ ほたて缶、★Ｂ マヨネーズ、★Ｂ 醤油、★Ｂ わさび、★Ｃ カニ缶、★Ｃ わさび、★Ｃ ぽん酢ジェル、きゅうり・人参・大根 by さちくっかりー -
ツナマヨチーズトースト 食パン、ツナマヨディップ、★ツナ缶、★玉ねぎ、★セロリ、★レモン汁、★マヨネーズ、★塩・こしょう、とろけけるチーズ by カオリ3991つくったよ 1 -
きゅうり＆大根＆人参のごまツナマヨサラダ きゅうり 千切り、大根 千切り、人参 千切り、●ツナ缶、●すりごま、●マヨネーズ、●お酢、●さとう、●塩コショウ by *megmako*つくったよ 4 -
モッツアレラチーズとトマトの冷たいパスタ パスタ、Ａ トマト、Ａ ツナ缶、Ａ モッツアレラチーズ、Ａ にんにく、Ａ オリーブオイル、Ａ レモン汁、Ｂ 塩、Ｂ 醤油、ブラックペッパー・パセリ by おかっころつくったよ 1 -
にんじんモリモリ食べれるサラダ ☆にんじん、☆コーン、☆ツナ缶、☆マヨネーズ、☆白ゴマ、しお・黒こしょう by chibicco24 -
かおりの蔵で和えるだけ！簡単スパゲティ～☆ スパゲティー、ブロッコリー、（ノンオイル）シーチキン、かおりの蔵ゆず搾り by みくんぽたろう☆ -
暑い夏は、キュウリとトマトでサッパリ！ツナマヨ丼♪ ●ご飯、●酢、●砂糖、●醤油、●わさび、○ツナ缶、○醤油、○マヨネーズ、○わさび、トマト（角切り）、キュウリ（角切り）、マヨネーズ by Canon* -
トマトとツナのサラダうどん 茹でたうどん、トマト、レタス、ゆで卵、◆ツナ缶、◆ゴマドレッシング、◆めんつゆ、◆水 by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 1 -
ごまツナマヨ＆温泉卵のごはん♪ ごはん、温泉卵、●ツナ缶、●マヨネーズ、●白すりごま、もみのり、めんつゆ by *megmako*つくったよ 1 -
ごまツナマヨで♪冷やしぶっかけうどん 冷凍さぬきうどん、●ツナ缶、●マヨネーズ、●白すりごま、カニカマ、温泉卵、めんつゆ、青ネギ・もみのり by *megmako* -
ツナとポテトチップスのサラダ キャベツ、水菜、ニンジン、○ツナ缶詰め（油漬け）、○しょうゆ、○みりん、○ニンニクすりおろし、マヨネーズ、ポテトチップス（コンソメ） by Shimo9756 -
ツナ缶と豆腐を混ぜればOK！低カロナゲット☆ ★ツナ缶（小）、★豆腐（日持ちのする充填の小さい物）、★卵、★クレイジーソルト、★オールスパイス（なくてもOK）、★あらびきこしょう、★醤油、★小麦粉、揚げ油、-----ディップ-----、ケチャップ、マスタード by mama^^papaつくったよ 51 -
ふわふわー♪豆腐とツナのヘルシーバーグ ★木綿豆腐、★ツナ缶（小）、★にんじん、★小麦粉、★パン粉、■コンソメ（顆粒）、■塩、黒こしょう、サラダ油など by チマリ1028つくったよ 1 -
中華風レタスのジャンサラダ レタス、キュウリ、ニンニク、小ねぎ、卵、★テンメンジャン、★マヨネーズ、★シーチキン、かつお節 by こまるもか -
安＆ヘルシー白滝で和風ツナマヨパスタ気分 白滝、■ツナ缶、■マヨネーズ、■だしつゆ(3倍濃縮)、青海苔 by ネゴマザバ -
簡単！ふきのツナサラダ♪ ふき、●ツナ缶小、●マヨネーズ、●塩コショウ、●すりごま by オクハマモつくったよ 1 -
シーチキンサラダ♪ゴマポンドレッシング レタス・キュウリ・トマト等、★ポン酢、★ごま油、★シーチキン缶詰、★すりゴマ、★砂糖 by こまるもか -
野菜たっぷり☆ラタトゥーユ♪ トマト、なす、ピーマン,エリンギ、玉ねぎ、ツナ缶、かぼちゃ、しめじ、◎塩コショウ、クレイジーソルト by ぽんた0479 -
新じゃがいもとカボチャのツナトマトソースパン粉焼き 新じゃがいも、カボチャ、新タマネギ、 《トマトソース》、★トマトホール、★塩・コショウ、★料理酒、★にんにく（摩り下ろす）、 《ホワイトソース》、◎にんにく（摩り下ろす）、◎ツナ缶、◎小麦粉、◎グレープシードオイル、◎牛乳、◎塩・コショウ、パン粉 by NOZAёMi -
豆腐とツナで作ったナゲット☆ ☆木綿豆腐、☆ツナ缶、☆長ネギ、☆片栗粉、☆小麦粉、油、塩・こしょう、ケチャップ by xxx朱夏xxxつくったよ 1 -
わさび風味 シーチキンサラダ きゅうり 半分にしてスライス、レタス ちぎっておく、●シーチキン、●わさび チューブ、●めんつゆ ２倍濃縮、●酢 by ☆★☆★ANNA★☆★☆つくったよ 2 -
つけ麺 牛乳の甘味噌仕立て 生麺、A:ナス、A:ツナ缶、A:しめじ、A:ニラ、牛乳、B:お湯、B:だしの素、B:料理酒、B：味噌、B:醤油、B:味の素、B:ラカント（砂糖）、ごま油 by ちぇきーた -
食感が楽しい！切り干し大根マヨ 切干し大根、あればレンコン、玉ねぎ（スライス）、●クルミ（トースターで焼き５㎜にカット）、●ツナ缶*ライトオイル：油はそのまま使用、●レモン汁、●鶏ガラスープの顆粒、●昆布茶or塩、●白コショウ、マヨネーズ by トマオニつくったよ 1
