現在地

ツナ缶と豆腐を混ぜればOK!低カロナゲット☆ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
46

4

簡単だった

0

節約できたよ

2

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ツナ缶と豆腐を混ぜればOK!低カロナゲット☆
  • 300円前後

外はサクサク・中はふんわり~。
あっと言う間に、なくなっちゃいました!!お魚も豆腐も、体に良いので、是非、摂りたい食品ですよね。

作り方

  • 1

    ツナ缶の油を切っておく。
    豆腐は水切りしませーん。

  • 2

    ボウルに★の材料を全部入れ、よく混ぜる。(豆腐がくずれ均一になるまで)
    ※柔らかい、丁度ホットケーキの生地くらいですが、揚げたら大丈夫です。

  • 3

    鍋(フライパンでも・・)に1cmくらいの少しの油を熱し、カレースプーンで、生地を落として入れて揚げ焼きにする。
    ※この時、生地は触らない!勝手に底から離れるので、離れたら裏返す。

  • 4

    外がサックリできつね色になって、鍋を傾け溜まった油の所で浮いていたら、出来上がり。
    ディップのケチャップ・マスタードを付けて、食べて下さーぃ。

きっかけ

鶏ミンチの豆腐入りナゲットは、教えてもらったり、見聞きして作った事がありますが、魚料理をもう少し食卓に出したくて、ツナなら簡単で子どもも食べやすいかと・・。

おいしくなるコツ

カレースプーンに丁度乗る量の生地で16個できました。
生地は、油に入れてすぐ触ると、バラけてしまうので、気を付けて下さいね~。
ひっくり返すのが、不安な時は、フライ返しを使って下さい。

レシピID: 1110001114

公開日:2011.05.30

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 6件

おいしかった 4

最近スタンプしたユーザー

  • ayumi7051
  • chiro816
  • さとママ3645
  • しゅしゅ1435
簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 2

最近スタンプしたユーザー

  • uran
  • chii105

つくったよレポート 40件(35人)

  • 2019.07.25

    簡単で美味しかったです。食べムラのある2歳の息子が自ら夢中で食べました!感謝です!!!

    chiro816さん、はじめまして(о´∀`о)
    暑い時期の揚げ物レポ、嬉しい上に更にお子さまが夢中で召し上がって下さったとの事、感激です。素敵レポ感謝☆

    お返事を見る

  • 2018.04.27

    残っていた小ねぎを入れました。簡単に美味しいおつまみ一品完成。これは孫も喜びそう♪ごちそう様でした(*^_^*)

    小ねぎ入りだと、ちょっぴり和風な感じかな?今度、私も入れてみま~す♪
    さとママさん、お孫さんがいらっしゃるんですね!!!喜んで頂けて嬉しいです♡素敵レポ感謝~✨

    お返事を見る

  • 2016.04.12

    腹もちがよいナゲットですね!また作ります(^_^)

    RUYIさん、こんばんは~☆
    我が家の定番ヘルシーナゲット、作って下さって嬉しいです(๑´◡`๑)
    あぁ~!ひとつ摘みたいです^^美味しそうな素敵レポ感謝です♡

    お返事を見る

  • 2014.11.28

    初めて作りました♪
    旦那が帰ってくる前につまみ食いしたら美味しかったぁ(^o^)
    また作ります(^^)v

    わぁ~!大きさも形も揃ってて綺麗で美味しそう♪出来たての摘み食いは作った人の特権ですよね(*´艸`*)
    美味しかったぁ~が、すっごく嬉しかったです❢レポ感謝❤

    お返事を見る

レシピへのコメント

5件

cajnic
cajnic 2012.03.18 18:21

MAMAPAPAさん、私のレポートへのお返事さらにコメントまでいただいて超感激!
お元気そうでなによりです~

こちらは夕焼けがきれいなピンクとブルーが混ざるようになりました、ということはもう秋ですね~今日も風が心地よく、気持ちいい1日でした。

ジャック君今月で16歳なんです、正確な誕生日はわからないんですが、抱っこするたびに<ず~~~っと一緒だよ~~>とささやいてます。旦那は<おれと話すときとジャックとではお前の声全然違う!>といってます!当たり前ですよね~~ふふふ.
mamapapaさんのレシピ楽しみにしてますよ~~
私ももう少しアップできたらな~~と思ってますがお世話になることの方が多くなりそうです、とほほ。

mama^^papa
mama^^papa 2012.03.15 21:33

cajnicさん^^*
コメント&作レポ、どちらもありがとうございますぅ^^❤
旦那様にも喜んで頂け、ホッ(*^-^*)

こちらのレシピ、もう15年くらい前から作ってたものなんです(^^ゞずっと目分量だったので、計りながらレシピ投稿させて頂いたのですが、本当に嬉しい事に、たくさんの方に作って頂け、レポ頂け、感謝・感激しています・・。(うるうる)
目を留めて作ってレポ下さり、ほんと、今日も嬉しかったです^^

飲茶ランチ行かれたんですか~?羨ましい~☆ちょっとずつ色々食べたいので、飲茶に行くと、私もつい食べ過ぎちゃいます^^; おろし蕎麦も作って頂けたと聞いただけで、もう感激してますよ❤
いつも色々作って下さり、ほんと~に嬉しい限りです。ありがとうございます^^

お仕事、無理なさいません様に・・。 では、また、私もレポしますね~^^/

cajnic
cajnic 2012.03.15 17:42

mamapapaさ~~ん!今晩はこちらのレシピにお世話になりました。
ホヌさんのお豆腐のチリソースとコンビで!
すごい人気レシピですね、今まで気づかなくって馬鹿な私!
旦那もぱくついておりましたよ~
今日も仕事が早く終わったので夕飯作ったんです。私にとって、食べたいものをつくることとお掃除は癒しもかねてるようです、気分がすっきりします!
実は昨日飲茶ランチして食べ過ぎたので夜はmamapapaさんのおろしそばしたのに写真撮り忘れて。。。
またレポートしますね~~

mama^^papa
mama^^papa 2011.11.07 20:20

Rose2420さん♪

ありがとうございます~☆めちゃくちゃ久しぶりに掲載されました!
が、このレシピだけで・・^^;
最初に作って下さったのがRoseさんです♪感謝です~^^*

風邪の方、心配いただき、すみません>< 早く休みます。
ありがとうございました☆

Rose2420
Rose2420 2011.11.07 17:49

mama^^papaさんへ

みんなの注目レシピ掲載に乗ってますね〜♪おめでとうございます☆

これ見てたら、また食べたくなりました。
風邪ひどくならない様に〜♪
無理しないでね♥

関連情報

料理名
ヘルシーナゲット
料理用途
普段の料理 おもてなし おつまみ おでかけ

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲ツナ缶と豆腐を混ぜればOK!低カロナゲット☆のページ上部へ