【ダイエット】粉なしお好み焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 キャベツは小さく切って料理酒を少し入れ、ふんわりラップをかけて500wレンジで10分。
- 2 ボウルに卵、水、おから、キャベツ、粉末だしを入れて混ぜる。
- 3 熱したフライパンにオーブンシートを引き、生地を流し入れて蓋をして弱火で15分加熱する。
- 4 火を止めて蓋を開けて水分を少し飛ばしたら、ひっくり返してお皿に乗せる。
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5
お好みのトッピングでどうぞ。
私はソースより明太マヨが好きです♡
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umauma5552021/04/05 22:55
おいしかったです♪
レシピへのコメント
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キャベツにこれでもかと言うくらい熱を通すので甘くて柔らかくて美味しいですよ。