ダイエッタァ～ 豆腐とおからでお好み焼き気分 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ボールに豆腐（水切りなし）とおからを入れて、豆腐を崩すように混ぜあわせる
豆腐の水分で水を入れて生地をのばしてください - 2 １のボールに千切りにカットしたキャベツ、小口切りカットした葱、紅生姜を入れて混ぜあわせる
- 3 ☆生姜好きです 生姜の量はお好みで！
-
4
フライパンに油をひいて弱火～中火で加熱 ３の生地を置き７分ぐらい加熱 固まってきたらひっくり返して５～６分蒸し焼きにする
- 5 ソースをかけ、青海苔をトッピングして出来上がり♪
- 6 ○焼いてる間に崩れてきたので蒸し焼きにして加熱しました
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