速攻☆ 寝る前に甘さ補給で安眠おやつ♪ レシピ・作り方

速攻☆ 寝る前に甘さ補給で安眠おやつ♪
ブ〜子
ブ〜子
寝る前は食べずに寝た方が健康的でsが、どぉ~しても落ち着かない時に、即席おやつを作りました

糖類の追加はお好みで!

材料(1人分)

  • おから 20g
  • 40ml
  • オオバコ 小さじ 3分の1
  • 梅酒 30ml
  • チョコフレッチェル 1個

作り方

  1. 1 耐熱容器におから、水、オオバコを入れて混ぜ合わせ、レンジ600Wで2分加熱
  2. 2 梅酒をかけてチョコフレッチェルをのせる
  3. 3 表面をスプーンでさして、梅酒を染み込ませたらできあがり♪
  4. 4 ☆できたての熱さでチョコも溶けて甘さをプラスしてくれます

きっかけ

寝る前にどぉ~しても甘いものが食べたくて即席で作りました

おいしくなるコツ

梅酒の甘さで糖類の追加をしてください

  • レシピID:1990026155
  • 公開日:2014/06/11
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