ヘルシ~☆おから団子で青じそドレッシングサラダ レシピ・作り方

ヘルシ~☆おから団子で青じそドレッシングサラダ
ブ〜子
ブ〜子
モリモリ食べてお腹いっぱいヘルシ~サラダ♪

材料(1~2人分)

  • おから 30g
  • 片栗粉 大匙 半分
  • リソルト(減塩調味料) 2ふり
  • 50ml
  • レタス 1枚
  • 貝われ大根 8本ぐらい
  • ☆青じそドレッシング(ノンオイル) 大匙 1・5
  • ☆小岩井生乳100%ヨーグルト 大匙 1・5

作り方

  1. 1 ミニスチーマーにおから、片栗粉、水を入れ(蓋なし)レンジ600Wで1分加熱 スプーンで全体を混ぜ合わせ、追加で600Wで30秒加熱
  2. 2 レタスを手で小さくちぎってお皿に入れ、荒熱が取れた1をスプーンですくっておいておく
  3. 3 ☆印を混ぜあわせ、2の上にかける
  4. 4 刻んだ貝われ大根をトッピングして出来上がり♪

きっかけ

レタスの消費にヘルシー団子とヨーグルトドレッシングでヘルシ~にモリモリに!

  • レシピID:1990025099
  • 公開日:2014/04/18
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