ダイエッタァ～の小腹対策☆おから＆煮干し＆きな粉 レシピ・作り方
材料（１人分）
- おから ２０ｇ
- 煮干し（食べる小タイプ） ２０ｇ
- 京きな粉 大匙 半分
- プレーンヨーグルト（脂肪分ゼロ） 大匙 ３
作り方
- 1 耐熱皿に煮干しを広げてのせ、レンジ６００Ｗで４０秒加熱 荒熱が取れるまで放置して冷ます
-
2
器にヨーグルトとおからを入れて混ぜ合わせる
- 3 １の煮干しを入れてざっくりまぜお皿にのせて、きな粉をかけて出来上がり♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- おから
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
甘い物を食べたいのをグッと我慢