ルクエで☆スナップえんどう＆カニカマ おからサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ルクエに筋をとったスナップえんどうを入れて蓋をしてレンジ５００Ｗで１分加熱
☆えんどうの大きさ、硬さで加熱時間を調節してください -
2
スナップえんどうを取り出し、ルクエの水滴をキッチンペーパーでふき取り、おからを入れて蓋を開けたままレンジ６００Ｗで１分加熱
- 3 ☆印を混ぜ合わせ、２のおからとルクエの中で混ぜあわせる
- 4 えんどう、カニカマを５ミリ幅ぐらいにカットして３に入れて混ぜる
- 5 できあがり♪
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ヨーグルトソースの割合が少なめなので追加はお好みで！