快腸＆てんこ盛りサラダ 南瓜＆おから＆セロリの葉 レシピ・作り方
材料（２人分）
- 南瓜（皮付き） １００ｇ
- セロリの葉（大きめ） ２０枚ぐらい
- おから ５０ｇ
- ☆マヨネーズ（カロリーハーフ） 大匙 １弱
- ☆黒酢 大匙 １
- ☆水 大匙 １
作り方
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南瓜は小さくカットしてスチーマーに入れてレンジ６００Ｗで２分加熱 上下をひっくりかえし追加で３０秒加熱
☆容器が小さかったのでひっりかえして追加加熱しました
- 2 ボールにマヨネーズ、黒酢、水を入れて上から１の南瓜をいれマッシャーでつぶして混ぜる
- 3 おからとセロリの葉を入れて全体に味をからませる
- 4 できあがり♪
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