ケチャマヨ＆黒酢で☆スナップえんどう＆おからサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- おから ３０ｇ
- スナップえんどう ３本
- ☆ケチャップ（カロリーハーフ） 小匙 １
- ☆マヨネーズ（カロリー７５％カット） 小匙 １
- 黒酢 大匙 １
作り方
-
1
スナップえんどうは筋を取り、ミニスチーマーに入れてレンジ５００Ｗで１分加熱
☆野菜の硬さで加熱時間を調節してください - 2 えんどうをとりだし、小さくカット スチーマーに☆印とおからを入れて混ぜあわせる
- 3 カットしたえんどうを戻し軽く混ぜあわせ、黒酢を入れて味を整える
- 4 できあがり♪
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