真夜中の小腹対策に林檎とおからでＨＯＴサラダ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 生おから ２０ｇ
- 林檎 ６分の１こ
- マヨネーズ（カロリー６５％オフ） 大匙 １
- 黒酢 小匙 １
作り方
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1
林檎は皮付きのまま小さくカットして、おから、マヨネーズ、黒酢と混ぜあわせる
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2
耐熱皿に広げてのせてふんわりとラップをかけて６００Ｗで１分加熱
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3
できあがり♪
☆温まった林檎がしっとりして寒くないし美味しいです
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小太郎１２１２2014/01/06 07:58
(○´∀｀)ﾉｵﾊﾖ～ｩ♪
林檎ではなくジャムで御免ね＾＾；
こういう小腹対策も良いね～(*´ｪ｀*)❤
おからは基本モサモサだけどコレならいけるね❤うま❤
レシピへのコメント
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夜中に作ったので、ちゃっかり写真は撮ってますがキッチンからの画像で失礼します