ダイエッタァ~ ウェイパーで おから納豆焼き♪ レシピ・作り方

ダイエッタァ~ ウェイパーで おから納豆焼き♪
ブ〜子
ブ〜子
モッチリ♪お腹いっぱい

材料(1人分)

  • 生おから 50g
  • 片栗粉 30g
  • 納豆 1パック
  • ウェイパー 小匙 1
  • 湯(ウェイパー用) 大匙 半分
  • 100ml
  • 一つまみ

作り方

  1. 1 納豆はたれを入れずに混ぜあわせておく
    ☆お好みでたれを入れて混ぜてください
  2. 2 ウェイパーは湯でとかしておく
    ☆冷蔵庫で保管していてカチカチなので湯で溶かして使っています
  3. 3 おから、納豆、水、溶かしたウェイパー、片栗粉、塩を入れて混ぜあわせる
  4. 4 フライパンに生地を入れて、蓋をして蒸し焼きにしながら両面を8分づつぐらい弱火で焼く
    ☆ノンオイル焼いたので焦げないように弱火で加熱しています
  5. 5 できあがり♪

きっかけ

ダイエッタァ~ ヘルシーに作ってみました

おいしくなるコツ

何もつけずにこのまま食べましたが、調味料の追加はお好みで♪

  • レシピID:1990021757
  • 公開日:2013/10/10
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