弁当救世主伝説２０５、一品弁当、サンマ―麺 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
焼きそば用の麺を袋から出してフライパンに入れ、押しつけるようにして１分焼きます。
裏返し、同様に
１分焼いたらお弁当に詰めます。 -
2
もやしはざるにあけ、洗っておきます。
人参、ピーマンを細切りに、シイタケは細切り、ねぎは斜め切りにします。 -
3
フライパンに全ての野菜、水、酒、秋刀魚の煮物を加え、秋刀魚の煮汁も大匙１杯を加えます。
軽く１分煮、醤油、オイスターソースを溶かしたところで火を止めます。 -
4
水溶き片栗粉を加えとろみをつけたら餡の完成。
麺の上からかけ、本日の中華一品、ヘルシー弁当です。
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- カテゴリ
- パスタのお弁当（大人用）あんかけ焼きそば
- 料理名
- 秋刀魚の和風餡かけ焼きそば
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
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