ルクエでお手軽インディアン、タンドリー夏野菜 レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
酔いどれんぬ
話題のシリコンスチーマー、ルクエで作る簡単でお野菜をたっぷりとれちゃう、タンドリーチキンならぬ夏野菜。お手軽調理、ビールも進むスパイシーでヘルシーな一品。
材料（２人分）
作り方
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1
全ての野菜を洗い、一口大に切ります。オクラ以外をルクエに入れたら５００Wで３分加熱します。
オクラを加えたらヨーグルト、タンドリーチキンミックスと良く混ぜ合わせます。 - 2 ２５０度オーブンに入れ、余熱なしで１５分加熱して完成。
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- カテゴリ
- タンドリーチキン
- 料理名
- タンドリー夏野菜
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
https://ameblo.jp/sekihin-hibi/
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■instagramはyoidorennuです。
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