カリカリ！パンプキンシード レシピ・作り方
材料（2人分）
- かぼちゃの種 １/4個分
作り方
-
1
かぼちゃの種を取り
周りのワタを取り
天気の良い日に天日干しする
1週間位するとカラカラになるまで
-
2
乾燥したらキッチンハサミで
周りを切り中の種だけにする
-
3
フライパンに入れ
弱火で乾煎りする
両面焦げ目
がついたら
出来上がり！
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関連情報
- カテゴリ
- 鉄分の多いレシピ食物繊維の多いレシピ
- 料理名
- カリッと！パンプキンシード
komoka
子供3人育てて大量に作る癖がついてる
簡単 大皿料理、お菓子作り
ズボラな料理を作ってたので
レシピを書くって大変な事だと痛感中
見て作って頂けたら嬉しいです
楽天ルーム⬇
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Instagram →@yunakomoka
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みのりのり2021/10/06 15:35
ありがとうございました。
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鉄分、食物繊維豊富