スティックセニョール(茎ブロッコリ)のお浸し レシピ・作り方

スティックセニョール(茎ブロッコリ)のお浸し
  • 約10分
  • 100円以下
デラみーやん
デラみーやん
レンジで簡単に火を通して作った茎ブロッコリーのお浸しです。

材料(2人分)

  • スティックセニョール 2~3本
  • ☆麺つゆ 大さじ1/2
  • ☆みりん 小さじ1/2
  • ☆醤油 小さじ1/2
  • 鰹節 ひとつまみ
  • 炒り胡麻 少々

作り方

  1. 1 よく洗って一口大に切ったスティックセニョールを耐熱容器に入れる。
  2. 2 1にシリコンの蓋を被せてレンジ500Wで2分~2分半ほど火を通す。
  3. 3 ☆を合わせた調味料で2をよく和えて、鰹節と炒り胡麻をかけて出来上がり。

きっかけ

スティックセニョールを頂いたので。

おいしくなるコツ

レンジでの加熱時間は少なめにして蓋をしたまま予熱で火が入るようにしました。茎ブロッコリーは普通のブロッコリーより短時間で済みます。

  • レシピID:1980037195
  • 公開日:2021/06/24
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カテゴリ
ブロッコリーかつお節(鰹節)ほうれん草のおひたし
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茎ブロッコリー スティックセニョール お浸し 鰹節
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つくったよレポート(2件)

  • jill.sora.qoo
    jill.sora.qoo
    2023/02/27 19:59
    スティックセニョール(茎ブロッコリ)のお浸し
    近所の農家さんで売っていたので
    買ってきてさっそく作りました。
    美味しかったです(*´ч`*)
  • aoi++
    aoi++
    2021/10/06 11:16
    スティックセニョール(茎ブロッコリ)のお浸し
    簡単で美味しかったです^^

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