簡単に副菜❗️新じゃがとチーカマのあおさマヨ和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 新じゃが食べやすい大きさに切って、水につけておきます。かわのまま。
- 2 チーカマ、食べやすい大きさにカット。
- 3 新じゃが水を軽くきり、レンジで温野菜調理。耐熱容器に水気がついた状態でいれ、ラップをして、レンジで3、４分。終わっても少し冷めるまでラップかけたまま放置。
- 4 火がとおって触れるくらいまで冷めたら、皮をむく。手でとれると思います。
- 5 マヨネーズ、味塩こしょうを全体にふり、まぜる。あおさを全体にふりまぜる。カットしたチーカマをいれまぜる。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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