ほうれん草とケールがたっぷりシーザーサラダ♪ レシピ・作り方

ほうれん草とケールがたっぷりシーザーサラダ♪
  • 約15分
  • 300円前後
りおね
りおね
鉄分豊富なほうれん草と野菜の王様ケールをたっぷり使った栄養満点シーザーサラダです☆

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草をさっと茹で、水にさらし、ぎゅっとしぼってから5cmくらいの長さに切っておく。
  2. 2 レタスは太めの千切り、ケールは、食べやすい大きさにちぎっておく。
    ミニトマトは洗ってヘタをとっておく。
  3. 3 ボールの中で☆の材料を混ぜ合わせ、器に盛り付け、トマトを散らし、粉チーズをふりかける。
    シーザーサラダドレッシングをかけていただきます。

きっかけ

栄養満点なサラダを食べたくて!

おいしくなるコツ

ほうれん草をゆでる時は、茹で過ぎず、水にさらし過ぎないこと。食感をよくし、栄養分の流出をおさえるためです!

  • レシピID:1980033889
  • 公開日:2020/10/28
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シーザーサラダケールほうれん草トマトサラダイタリアンサラダ
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