笑っちゃうほど楽チン！バンがシウス（外来魚） レシピ・作り方

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だんご7
冷凍庫に常備！これ便利！
骨もないし、魚臭くないですよ♪

材料（４人分）

バンがシウス
2切れ（大きいよ）

作り方

  1. 1
    1切れが、ウナギの特大サイズくらいありました！食べやすい長さにカットしてください。
  2. 2
    テフロンフライパンで焼くだけです。はい、出来上がり☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

肉厚で解凍に時間がかかります。寄生虫予防のため（いるのかなあ？）ちゃんと溶かしてから焼きましょう。

きっかけ

夕飯のおかず作りがとっても面倒だったので購入しました。

公開日：2017/05/16
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関連情報

カテゴリ
その他の魚料理夕食の献立（晩御飯）魚のおもてなし料理簡単魚料理その他のさかな全般
料理名
バンがシウス

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だんご7 ４人家族で大きい子供が2人います。 ご飯作りのモチベーションを上げるために投稿しています。 よろしくお願いいたします。

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