乾燥こんにゃく米のダイエットエビピラフ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎは1㎝各、セロリはみじん切りにする。コーン缶も用意しておく。
-
2
エビは背ワタを取り除き、みじん切りにする。その後、塩で下味をつける。
-
3
フライパンにバター、セロリ、玉ねぎ、コンソメを入れて中火で炒める。
軽く色づいたら、エビ、コーン缶を入れて炒める。
-
4
エビの色が変わったら、酒を入れて蒸発させ、ご飯を入れて炒める。仕上げに醤油をまわしかけて器に盛り、チャービルを飾る。
関連情報
伊豆河童
楽天市場
創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。
ネット販売もすでに20年を超え、全国の皆様に伊豆ところてんと体にいいものをお届けしています。
レシピはいずれも伊豆河童の商品を使ったものを多数そろえております。ぜひチャレンジしてみてください
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
