ダイエットおにぎらず レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
米は洗って30分～1時間浸水させる。
その後ザルにとり、炊飯器に入れる。
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2
炊飯器に乾燥こんにゃく米、水を入れて平らにならし炊く。
炊き上がったら、塩、白ごまを入れて混ぜる。
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3
100gづつラップに包み、8㎝角の正方形にととのえる。この工程をすると見た目がきれいになるが省いてもOK。
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4
焼のりのザラザラした方を上にして、ごはん、シソ、鮭フレーク、ごはんの順に乗せる。
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5
焼のりで、ごはんが見えないように包み、綴目を下にして5分ほど置く。
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6
水で濡らした包丁で、すーっと半分に切って完成！
関連情報
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伊豆河童
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創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。
ネット販売もすでに20年を超え、全国の皆様に伊豆ところてんと体にいいものをお届けしています。
レシピはいずれも伊豆河童の商品を使ったものを多数そろえております。ぜひチャレンジしてみてください
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ご飯に白ごまと塩を混ぜると味が引き締まり、食感も楽しめます。