焼き牡蛎 130kcal レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
牡蛎をザルにあけ
かるくゆすぎます
5～10分ほど水切りして
クッキングペーパにのせ
水気をかるく取ります
-
2
ビニル袋に薄力粉・ラーメンスープの素を入れ混ぜます
牡蛎を入れよく振り
なじませます
-
3
フライパンを中火で温め
油を流し入れます
粉に馴染ませた牡蛎を
入れ焼き色がつけば
裏返し裏側も焼き色がつけば焼き上がりです -
4
キャベツを 千切りにして器に盛り
焼き上がった牡蛎をのせると
完成です
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