あると嬉しい副菜☆ヒジキの煮物 レシピ・作り方

あると嬉しい副菜☆ヒジキの煮物
  • 約30分
  • 300円前後
デラみーやん
デラみーやん
多めに作っておいて冷蔵庫で保存。具だくさんにして栄養のバランスを。

材料(4人分)

  • 乾燥ヒジキ 25g
  • チクワ 1本
  • ニンジン 1/3本
  • 水煮大豆 100g
  • 乾燥マイタケ 15g
  • ★マイタケの戻し汁 1カップ
  • ★醤油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1 ヒジキは洗って水で5分ほど戻しザルに上げておく。
    乾燥マイタケもぬるま湯で戻して小さく切っておく。
    水煮の大豆もザルにあげて水気を切る。
  2. 2 油を熱してヒジキ、チクワ、ニンジン、大豆、マイタケを炒める。
  3. 3 ★の調味料を加えて8~10分ほど弱火で煮て、出来上がり。
  4. 4 生のマイタケを使って戻し汁が無い場合、ダシの素を少し加えると良いかと思います。
  5. 5 残った煮物は、ご飯に混ぜてヒジキご飯にして食べてると美味しいです。

きっかけ

ヒジキは苦手だけど栄養があるので旦那さんにも食べさせたく、いろんな具を入れてテンションを上げてみた。

おいしくなるコツ

油揚げやコンニャク、レンコンやゴボウなど入れても美味しいと思います。大豆の代わりに枝豆を入れると色味が綺麗になると思います。

  • レシピID:1980005052
  • 公開日:2013/03/06
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カテゴリ
ひじきひじきの煮物
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乾燥ひじき 乾燥舞茸 竹輪 水煮大豆
料理名
ひじきの煮物
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つくったよレポート(15件)

  • ルル三乗
    ルル三乗
    2015/02/05 13:40
    あると嬉しい副菜☆ヒジキの煮物
    冷蔵庫にあった五種類の水煮豆で作ってみました!同じく糸こんにゃくも追加です^^優しい味でご飯がすすみますね~!冷めても美味しい~!レシピありがとうございました♪
  • いぬつかい
    いぬつかい
    2014/08/18 11:10
    あると嬉しい副菜☆ヒジキの煮物
    ひじきの旨味が絶妙で美味しかったです。
  • mariron★
    mariron★
    2014/05/29 18:40
    あると嬉しい副菜☆ヒジキの煮物
    とてもおいしくできました♪ごちそうさまでした。
  • M666
    M666
    2014/04/09 22:45
    あると嬉しい副菜☆ヒジキの煮物
    鉄分補給に(#^.^#)
    マイタケ入りもいいですね。レシピありがとうございまいた。

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