酵素スムージー。 レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 1本
- キウイ 1個
- チンゲン菜（お好みのグリーンで） 1株
- 自家製酵母液 ※ 大さじ1～
- 水 100ｃｃ～
- （お好みでりんご） （1/2個）
作り方
-
1
野菜、果物は一口大にカットする。
キウイは皮ごと使う。
（抵抗がある方は剥いて入れてね＾＾） - 2 ※りんごを入れる場合、ジューサーによっては塊が残ってしまうので、すりおろしてから入れると良い。
- 3 全てをミキサーに入れて攪拌する。
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- カテゴリ
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chi☆2013/04/14 00:25
飲んでからの図 ですがσ(^_^;
酵母液のおかげで 飲んですぐスッキリでした！続けたら肌にもいいかしら☆ごちそうさま
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