パン粉不要ねぎとろバーグ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   麩をビニール袋にいれて砕く
   
   粉々でなくても少々大きくても大丈夫です

2. 2

   ボウルに砕いた①と材料全てをいれこねる
   野菜は生のまま投入！
   ねっとりしたタネになります
   パサパサ感があれば水で調整してください

3. 3

   フライパンにオリーブオイルをひき(分量外)②をいれて中火～弱火でじっくり焼く

4. 4

   両面こんがり焼けたら出来上がりです

5. 5

   成型しにくいですが大きめのスプーンで落とし込み整えれば大丈夫ですd(^-^)
   私はスプーンふたつを使ってしました

6. 6

   小さくしてお弁当のオカズにもどおぞ～