お箸が止まらない甘〜いかぼちゃの照り焼き レシピ・作り方

お箸が止まらない甘〜いかぼちゃの照り焼き
  • 約30分
  • 300円前後
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お弁当にも大活躍!!
元々のかぼちゃの甘みと照り焼きのしょっぱさが食欲を増加させてくれる1品です

材料(2人分)

  • かぼちゃ 250g
  • 片栗粉 大2
  • サラダ油 大2.5
  • 醤油 大1
  • みりん 大1
  • 砂糖 大1
  • 炒りごま 小1

作り方

  1. 1 かぼちゃはワタと種をスプーンでくり抜き皮の部分を良く洗い、軽く水気をキッチンペーパーで拭き取ります。水気を拭き取ったら厚さ3〜4㎜幅にスライスします。
  2. 2 かぼちゃ全体に片栗粉をまぶします。

    (多く片栗粉がついてる所は叩き落としてください)
  3. 3 フライパンにサラダ油を入れしっかり温めます。
    油が温まったら中火で片栗粉をつけたかぼちゃを焼いていきます。
  4. 4 焼いている方の表面が少し白っぽくなってきたら裏返し両面焼きます。
    だいたい5分くらいで火が通ります。
    その間に醤油 大1、砂糖 大1、みりん 大1、炒りゴマを混ぜ合わせておきます。
  5. 5 かぼちゃに火が通ったら混ぜておいたタレを回し入れプライパンを動かしタレを全体に馴染ませます。
  6. 6 タレがかぼちゃに染み込み汁っけが無くなったらお皿に盛り付け完成です!!

きっかけ

夏に家庭菜園で作ったかぼちゃを収穫して3ヶ月寝かせ、そろそろ食べ頃だったので照り焼きにしました。

おいしくなるコツ

タレを入れた後、箸などでかぼちゃを混ぜると煮崩れしやすいのでフライパンを左右に傾けタレを移動させる

  • レシピID:1970028034
  • 公開日:2023/12/18
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つくったよレポート(1件)

  • こもたん
    こもたん
    2024/01/05 22:05
    お箸が止まらない甘〜いかぼちゃの照り焼き
    甘くてとっても美味しかったです!たくさん作ってお弁当にも入れました(^^)

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