ダイエット&育毛専用☆舞茸味噌汁ご飯でお腹いっぱい レシピ・作り方

ダイエット&育毛専用☆舞茸味噌汁ご飯でお腹いっぱい
  • 約10分
  • 100円以下
うさ山
うさ山
お腹いっぱい食べて600kcalほど。
ダイエット中にお腹いっぱい食べたい人や育毛してる人用のメニューです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 人参を薄くスライスし、先端付近の細い部分は半月切りにし太い部分は銀杏切りにする。
    玉ねぎを薄切りにする。
  2. 2 鍋にだし汁と人参とワカメを入れて火にかけ、沸騰したら舞茸と玉ねぎと生姜を入れる。
    具材に火が通ったら火を止めて味噌を溶かし入れる。
  3. 3 大きめの器にご飯を盛り、一味唐辛子をふりかける。
    味噌汁を具をかけ、白ごまを散らしかければ完成。

きっかけ

ダイエット中にお腹いっぱい食べたい時用メニュー。

おいしくなるコツ

・生姜の量は目安なのでお好みで。個人的にはたっぷり入れるのが好きです。 ・だし汁の変わりに顆粒出汁を使ってもいいです。その場合は小さじ1を目安に。

  • レシピID:1970027382
  • 公開日:2023/07/04
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
男の簡単料理まいたけ昼食の献立(昼ごはん)その他の味噌汁100円以下の節約料理
関連キーワード
舞茸ダイエット ぶっかけ飯研究会 育毛料理研究会 600kcal以下メニュー
料理名
ダイエット&育毛専用舞茸味噌汁ご飯お腹いっぱい
うさ山
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る