オクラ入りツナクリームパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
オクラは塩茹でして、ななめ切りにする
ツナ缶は汁気を切っておく -
2
パスタは半分に切り、
パスタレンジ調理器に塩と浸かる水を入れ、600w11分チンする -
3
フライパンにバターと薄力粉を入れて弱火で炒める
ブクブクして粉っぽさが無くなったら牛乳を少しずつ入れて伸ばす -
4
トロッとするまで混ぜながら加熱したら、
コンソメ、オクラ、ツナを入れる - 5 茹で上がったパスタを入れて絡める
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関連情報
Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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