サバ缶で濃厚!簡単♪クリーミーカレー レシピ・作り方

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よったんkitchen
小食な子どもが3杯食べた、激うまカレー?!サバ缶で簡単に作れます♪豆乳で作る濃厚カレーです☆
みんながつくった数 1

材料(2人分)

サバ味噌煮缶
1個
玉ねぎ
1/2個
カレー粉
小さじ2
ケチャップ
大さじ2
豆乳
100ml
お好みのカレールー
ひとかけ
(粉末タイプの時は
大さじ2)
炒め用油
少々

作り方

  1. 1
    玉ねぎはみじん切りにする。
    粉末タイプのカレールーの場合は水でといておく。
  2. 2
    フライパンを中火で加熱し油をひく。
    玉ねぎを弱火でじっくり炒める。
  3. 3
    玉ねぎがしんなりしてきたら、カレー粉とケチャップを入れる。
  4. 4
    サバ缶を汁ごと入れる。豆乳も加える。
  5. 5
    沸騰してきたら弱火にして蓋をし、5分くらい煮る。
  6. 6
    カレールーを加える。
    味がなじんだら完成。

おいしくなるコツ

玉ねぎは弱火でじっくり炒めてください。 甘~く美味しいカレーになります。 味噌煮缶がない時は、サバ水煮缶と味噌大さじ1を加えてください。

きっかけ

手軽なサバ缶で簡単にカレーを作れないかと思い付きました。 公式サイトはこちら(動画も載せています) ↓ https://youkorotei.com/

公開日:2019/09/25

関連情報

カテゴリ
シーフードカレー低カロリー主食ヘルシーワンプレート簡単魚料理さば缶
関連キーワード
カレー サバ缶 簡単 ヘルシー
料理名
サバ缶で濃厚!簡単♪クリーミーカレー

このレシピを作ったユーザ

よったんkitchen お肉を使わないヘルシーダイエット料理を紹介しています。

つくったよレポート( 1 件)

2021/04/21 17:19
自家製ブロッコリーも細かく切って入れました☆簡単で美味しかったです(*^^*)♡
ももmomoうさusa
つくれぽありがとうございます!喜んでいただけて嬉しいです(#^^#)

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