サバ缶で濃厚!簡単♪クリーミーカレー レシピ・作り方

サバ缶で濃厚!簡単♪クリーミーカレー
  • 約15分
  • 300円前後
よったんkitchen
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小食な子どもが3杯食べた、激うまカレー?!サバ缶で簡単に作れます♪豆乳で作る濃厚カレーです☆

材料(2人分)

  • サバ味噌煮缶 1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • カレー粉 小さじ2
  • ケチャップ 大さじ2
  • 豆乳 100ml
  • お好みのカレールー ひとかけ
  • (粉末タイプの時は 大さじ2)
  • 炒め用油 少々

作り方

  1. 1 玉ねぎはみじん切りにする。
    粉末タイプのカレールーの場合は水でといておく。
  2. 2 フライパンを中火で加熱し油をひく。
    玉ねぎを弱火でじっくり炒める。
  3. 3 玉ねぎがしんなりしてきたら、カレー粉とケチャップを入れる。
  4. 4 サバ缶を汁ごと入れる。豆乳も加える。
  5. 5 沸騰してきたら弱火にして蓋をし、5分くらい煮る。
  6. 6 カレールーを加える。
    味がなじんだら完成。

きっかけ

手軽なサバ缶で簡単にカレーを作れないかと思い付きました。 公式サイトはこちら(動画も載せています) ↓ https://youkorotei.com/

おいしくなるコツ

玉ねぎは弱火でじっくり炒めてください。 甘~く美味しいカレーになります。 味噌煮缶がない時は、サバ水煮缶と味噌大さじ1を加えてください。

  • レシピID:1970016099
  • 公開日:2019/09/25
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カテゴリ
シーフードカレー低カロリー主食ヘルシーワンプレート簡単魚料理さば缶
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カレー サバ缶 簡単 ヘルシー
料理名
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つくったよレポート(1件)

  • ももmomoうさusa
    ももmomoうさusa
    2021/04/21 17:19
    サバ缶で濃厚!簡単♪クリーミーカレー
    自家製ブロッコリーも細かく切って入れました☆簡単で美味しかったです(*^^*)♡

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