鶏むねで作る☆ヘルシー鶏そぼろ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- 鶏むね肉のひき肉 150グラム
- 出汁醤油 大さじ2
- グレープシードオイル 小さじ1
- 塩 適量
- 生姜チューブ 2センチ
作り方
- 1 ボウルに、鶏むね肉のひき肉、出汁醤油、生姜チューブを入れてよく混ぜ、30分位おく。
- 2 小鍋に、グレープシードオイル、鶏むね肉のひき肉を入れてから弱火にかける。
- 3 混ぜながら、弱火で5分〜10分しっかりと煮るように火を通す。
- 4 塩で味をととのえたら出来上がり！
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tatataway
こんにちは！
小学生の頃、初めてリンゴの皮むきをしたその日から
料理するのが楽しくて大好きになり、現在に至ります！
苦手な家事は掃除機かけ、好きな家事はもちろん料理！
マイブームは時短と健康維持！
新しいレシピを考案するのが楽しい毎日です☆
どーぞよろしくお願いします！
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つくったよレポート（2件）
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kkikk2017/07/11 01:29
おいしーい！
美味しくいただきました♪ -
momotarou12342017/07/02 19:03
美味しかったです。ご馳走様でした(^^)
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