ちくわとエリンギの磯辺焼きで☆簡単ワンプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
メロンパンは解凍しておきます。
ミニトマトは洗っておきます。
-
2
ちくわとエリンギの磯辺焼きを作ります。
ちくわは輪切りにし、エリンギは千切りにします。 -
3
中火にかけたフライパンに油（分量外）をひき、十分に温まったら②を入れ炒めます。
塩をまぶします。
3分ほど炒め十分火が通ったら、青のりをまぶして火を止めて完成です。 -
4
次にサラダです。
ブロッコリーは水で洗ったら、皿に入れてラップをし、３分ほどレンジで加熱します。 - 5 加熱後、包丁で粗めのみじん切りにし、手でさいたカニカマとコーンをマヨネーズで和えたら完成です。
- 6 それぞれプレートにのせて出来上がり。
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朝食にいかがですか( ´ ▽ ` )ﾉ