離乳食後期♪メカジキ レシピ・作り方
材料（2人分）
- メカジキ 一切れ
- 塩コショウ ひとふり
作り方
- 1 メカジキを、熱したフライパンで焼き、蓋をします。
- 2 3分たったら裏返して、大さじ1の、お水を入れて、塩コショウを振り、蓋をします。
-
3
中まで火が通れば完成！
食べやすいように、カットしてくださいね♬
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